Que es un Ciclo Esteroides?
Un ciclo de esteroides anabolizantes es esencialmente un programa bien diseñado por un experto, donde se suministra al atleta los medicamentos según sus necesidades u objetivos a desarrollar. La importancia de la correcta estructuración del plan reside en maximizar las propiedades del esteroide, reducir los efectos secundarios que pudiesen presentarse en el atleta y lograr los resultados deseados con la optima escogencia del tipo de medicamento a utilizar.
Cuantos esteroides debo utilizar? Un ciclo de esteroides debe componerse generalmente por lo menos de dos medicamentos o mas, puesto que en muchas ocasiones las propiedades de uno suplen las deficiencias del otro. Existen personas que recomiendan ciclo compuestos por un solo esteroide (monociclos), pero a decir verdad, no son muy recomendables debido a que esta comprobado que no producen los resultados esperados y en ocasiones ni siquiera generan ganancia alguna.
Cuando puedo comenzar a utilizar esteroides? Para comenzar a utilizar esteroides el atleta debe presentar una madurez muscular considerable, es decir por lo menos estar entrenando un año o mas seguidamente, de lo contrario solo se expone a riesgos en la salud, perdida de dinero y resultados nulos.
Que tipo de ciclos existen? En la actualidad existen diferentes tipos de ciclos, eso en realidad varia según las necesidades del atleta. Por ejemplo un culturista en periodo de masa muscular utilizaría sustancias diferentes a un atleta en periodo de competición, o simplemente una persona que le gusta poseer una buena masa muscular, pero no le interesa el mundo de las competiciones.
Cuanto debe durar un ciclo de esteroides? Generalmente un correcto ciclo debe ir de 5 (cinco) a 12 (doce) semanas dependiendo del tipo de atleta, sus necesidades, madures muscular y tiempo dedicado al deporte. Por ejemplo un principiante debería utilizar un programa de cinco o seis semanas, el cual le generaría unos buenos resultados sin sobrecargar demasiado el cuerpo. Caso muy diferente es un deportista avanzado, el cual podría soportar un poco mas de tiempo con las sustancias en el organismo.
Como Aumentar Nuestro Anabolismo Naturalmente!
La diferencia entre desarrollar masa muscular en mayor proporción o simplemente mantenerla en niveles mínimos, radica en la capacidad de potenciar tu entorno anabólico. Y ya sabes que en su mayor parte esto depende de dos hormonas: la testosterona y la hormona de crecimiento.
Como he reiterado en diferentes artículos y videos, nunca he intentado fomentar el uso de anabolizantes. Simplemente tratamos de brindar información a las personas que conocen poco sobre el tema y deciden por medios propios utilizar estos medicamentos. De tal forma que si buscas ganar el máximo posible de masa muscular y no eres partidario de las ayudas externas, entonces centra todos tus esfuerzos en elevar tu enfoque anabólico de manera natural. A la larga va a ser mucho mejor para tu salud y menos riesgoso!
Pero; como puedo potenciar mi anabolismo naturalmente?
Yo pienso que esta es una de las preguntas mas solicitadas por cualquier atleta que quiera aumentar su musculatura.
La parte esencial para aumentar tu índice anabólico, así parezca básico, es analizar tu entrenamiento y nutrición. Debes asegurarte que estos dos factores están bien estructurados para potenciar su acción constructora.
Debemos tener siempre presente que la testosterona y la hormona de crecimiento se ven afectadas por el ejercicio físico, en cuanto a su duración como en su intensidad.
El entrenamiento intenso y de corta duración eleva la secreción de ambas, mientras que el esfuerzo no exceda los 60 minutos como máximo.
Recuerda durante tu ciclo de esteroides consumir algun estimulante y precursor de testosterona como Hexatest Muscletech, Tribulus 650mg Dymatize- Ornitine & arginine 100cap 750g Twinlab, Vitrix Nutrex, Estrogenex Hi Tech. estos incrementaran tu nivel natural de testosterona, estimula tu glándula pituitaria. Incrementaras tu nivel de producción de espermatozoides y lograras construir masa muscular magra libre de grasa, consecuencia del estimulo de la testosterona.
La hormona del crecimiento emite su mayor impulso de liberación entre la hora, y hora y media después del sueño, por ello también es recomendable, realizar una siesta diurna para duplicar la secreción natural de la hormona de crecimiento.
Los alimentos también pueden incidir en el entorno hormonal, por ejemplo la ingesta de carbohidratos eleva la secreción de insulina, mientras que la de proteínas favorece para la testosterona.
Entonces, realiza cinco o seis comidas a lo largo del día en intervalos cortos, por ejemplo cada tres horas. Esto indudablemente va a incidir favorablemente sobre tu entorno hormonal. Debes emplear batidos de proteínas y suplementos alimenticios balanceados para complementar tu dieta de 5 0 6 comidas diarias. Es indispensable adicional Glutamine para evitar el catabolismo (destrucción de tejido Muscular) y estar en una etapa anabólica continua, logrando oxigenar tu sangre, músculos, cerebro y todo tu cuerpo. Debes adicionar una cucharada de glutamine a tus batidos de proteínas.
A grandes rasgos, estos son los puntos que debes evaluar constantemente para mantener tus niveles en lo máximo posible, claro que podríamos entrar en cantidad de detalles en cuanto a entrenamiento y alimentación; pero eso lo abordaremos en posteriores artículos.
Si estas interesado en ganar masa muscular es una prioridad que conozcas las dos fases de las que se compone el metabolismo. Revisemos un poco los conceptos de anabolismo, el catabolismo y sus diferencias.
Anabolismo: El anabolismo es la parte constructiva del metabolismo. Los seres humanos todo el tiempo estamos anabolizando, motivo por el cual regeneramos tejidos constantemente. Los deportistas y fisiculturistas siempre estamos buscando el anabolismo muscular de diferentes formas, sea naturalmente por medio de una correcta ingesta, ejercicio constante y suplementos deportivos o de forma sintética con los mal llamados anabólicos (el nombre correcto es esteroides anabolizantes). Partiendo de este concepto ya podemos tener un poco más claro la palabra anabolismo y saber que no siempre se refiere a utilizar esteroides.
Como puedo mejorar el anabolismo naturalmente? Todos podemos mejorar nuestro anabolismo para lograr los objetivos que nos planteamos rápidamente. Lo principal es que estés consciente de las metas que deseas obtener y trabajar por ellas constantemente. Para ello debes tener claro las correctas pautas de alimentación, una suplementacion adecuada y dirigida técnicamente según tu peso corporal, necesidades calóricas, objetivos buscados y una rutina bien diseñada con periodos de descanso planificados.
Catabolismo: El catabolismo es la parte destructiva del metabolismo, es el momento en el cual el cuerpo comienza a destruir tejidos y en nuestro caso en particular comenzamos a perder masa muscular.
Por que sucede esto? Existen diferentes causas por las cuales podemos caer en catabolismo muscular:
1. Una incorrecta alimentación ( la mas común), por ejemplo es fatal terminar el entreno y pasar un largo periodo sin ingerir alimento alguno
2. Un programa de entrenamiento mal diseñado (sobreentrenamiento) donde pasas horas en el gimnasio o te excedes en las series de cada ejercicio sin tener en cuenta tus periodos de descanso
3. La hormona del estrés El Cortisol
4. Durante largos periodos de sueño sin ingerir alimentos.
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